Herbst 2025 – Meine VHS-Kurse für Zyklus & Wechseljahre
Hormone können dein Leben manchmal ganz schön durcheinanderwirbeln – egal, ob mitten im Zyklus oder in den Wechseljahren.
In meinen VHS-Kursen erfährst du, wie du mit Ernährung, Bewegung und kleinen Alltags-Strategien wieder in Balance kommst – ohne Verzicht, dafür mit Klarheit, Leichtigkeit und einer Portion Humor.
Dein Körper im Wandel – Ernährung, Energie & innere Stärke
📅 22.10.25 · Präsenzkurs · 19–21 Uhr
Wie du Ernährung, Schlaf & Bewegung gezielt für dich nutzt – ohne Stress, mit Klarheit und Leichtigkeit.
Voller Power durch die Wechseljahre
📅 16.–30.10.25 · 3-teiliger Onlinekurs · 19–20.30 Uhr
Einfache Strategien für Ernährung, Schlaf, Bewegung & Stressbalance – die zu dir passen.
Essen für starke Frauen - Ernährung in den Wechseljahren
📅 12.11.25 · Online · 19–20.30 Uhr
Entdecke, wie du deine Hormone unterstützt, Energie aufbaust und dich rundum wohler fühlst.
Im Rhythmus mit dir – Zykluswissen für deinen Alltag
📅 8.10.25 · Präsenzkurs · 19–21 Uhr
Praktische Tipps zu Ernährung, Bewegung & Selbstfürsorge, die leicht in deinen Alltag passen.
Mein Zyklus, mein Kompass
📅 18.9.–2.10.25 · 3-teiliger Onlinekurs · 19–20.30 Uhr
Werde Expertin für dich selbst – mit liebevollem Blick auf deinen Zyklus und deine Bedürfnisse.
Ernährung nach den Jahreszeiten deines Zyklus
📅 5.11.25 · Online · 19–20.30 Uhr
Lerne, wie du in jeder Zyklusphase genau das gibst, was dein Körper gerade braucht.